Grupo de ex-alunos do Colégio Bandeirantes formados em 1982
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How to live to 114 (in theory)
Doctors can now tell us which habits may extend our lives – and just how much extra time they give us. By Roger Dobson
Tuesday, 21 October 2008
What are these?
People who are happy, having an active sex life, and who avoid debts, outlive the miserable, abstainers and the poor, as do chocolate eaters, churchgoers and vegetarians. New research shows exactly how many years longer people can live by adopting healthy behaviours – from stopping smoking and losing weight to eating less meat and being positive.
A Harvard University study that monitored 600 people for 60 years shows that seven lifestyle factors are key to determining how well we age – avoiding alcohol abuse, not smoking, having a stable marriage, exercising regularly, maintaining a healthy weight, developing good coping mechanisms and pursuing education.
"Successful ageing isn't simply a matter of genes or fate. Making healthy choices can pave the way for a long, vital life. How well you age will help dictate how long you stay alive and how happy you are to do so," say the authors of the study.
Researchers at Cambridge University have shown that adopting four healthy behaviours – exercising regularly, eating five portions of fruit and vegetables a day, not smoking and drinking moderately – could be worth an extra 14 years.
Research also shows how important marriage is, adding up to a decade to life – at least for men. For women, the picture is more complex, with some research suggesting that the stress and strain of living with a man can take years off a woman's life.
1.8 years
Be a winner
Nobel Prize-winning scientists live nearly two years longer than those who were nominated but who lost out, according to a Warwick University study. Winning an Oscar can also add years, according to Toronto University researchers who studied all the actors to win an award. Winners lived four years longer on average, while double winners bagged an extra six years. One theory is that high social status had a positive effect.
2 years
Eat chocolate
Studies have suggested that dark chocolate is good for the heart and may boost longevity. Research based on Harvard graduates showed chocolate eaters lived a year or so longer than those who do not indulge. Those who ate one to three bars a month came out best with a 36 per cent lower risk of premature death. Antioxidants, especially in dark chocolate, may be responsible.
2.5 years
Have lots of sex
A number of studies have suggested that sex is good for health and longevity. A University of California study reported that it could add more than two years, while a Bristol University study showed that men who have frequent orgasms live longer. The risk of an earlier death in men who had sex twice or more a week was half that of men whose frequency was less than once a month.. The physical exercise and metal sense of well being are thought to be implicated.
3 years
Be religious – and have friends
Regular attendance at church or chapel can be as good for the health as jogging. A study at the University of Pittsburgh showed that weekly attendance at a religious service added two to three years compared with three to five for physical exercise and 2.5 to 3.5 years for people who take statins. "Regular religious attendance is comparable with commonly recommended therapies, and rough estimates suggest religious attendance may be more cost-effective than statins,'' say researchers. One theory is that it reduces stress levels or that the camaraderie increases the ability to cope with stress. A similar effect has been found for having friends. Harvard University research shows that men and women who were less likely to attend church, travel, or take part in social activities were 20 per cent more likely to die early than those who socialised the most. Those who engaged least often in activities such as work, shopping, or gardening, were 35 per cent more likely to die prematurely.
3.6 years
Eat less meat
Diets with low levels of meat and vegetarian diets have been linked to lower risk of premature death. A review of research by public health specialists at Loma Linda University in America looked at the life expectancy of those who rarely ate meat – less than weekly – and found that long-term adherence to such a diet added 3.6 years to life. "Results raise the possibility that a lifestyle pattern that includes a very low meat intake is associated with greater longevity," they say. The health effect may be due to lower saturated fat intake and higher antioxidant levels as a consequence of eating more fruit and vegetables.
3.7 years
Keep active
Moderate to high levels of activity can extend life by between 1.3 and 3.7 years. Researchers at Erasmus University in the Netherlands say the main reason is the beneficial effect that physical activity has on the heart. Exercise also means people are less likely to be overweight and more likely to have a better quality of life.
4 years
Drink wine
Regular drinking of small amounts of wine can add four years to life for a man, according to a Dutch study. Researchers from Wageningen University found that men who drank about half a glass of wine a day were 38 per cent less likely to die prematurely. The researchers suggest that small amount of wine may be good for the heart and that it may prevent blood clots and also boost levels of good cholesterol.
4.1 years
Have low blood pressure and cholesterol
Having a low blood pressure and cholesterol levels are associated with a four-year-longer life span, according to a Yale University report.
5 years
Be educated and play golf
Highly educated women can expect to live more than five years longer than their less-educated contemporaries, while men with a university degree have an extra 7.8 years, according to a Harvard University study. Adoption of healthier lifestyles is one explanation, and one of the biggest differences was in heart disease rates. A Danish study found more modest increases in life expectancy – 2.7 years for well-educated men and 2.2 years for well-educated women. Other research shows that men and women with PhDs live longer than those with Masters degrees, who in turn outlast those with a degree. Research at the Karolinska Institute in Sweden shows that golfers live five years longer. The study shows a 40 per cent reduced risk of a premature end. Exercise may be partly responsible, but the health benefits of companion ship be implicated, too.
6.6 years
Eat well
Adopting a diet proposed by researchers at Erasmus University could increase life expectancy by 6.6 years. The diet involves daily consumption of dark chocolate, almonds, fruits and vegetables, garlic and wine – and fish four times a week. This, say the researchers, could cut heart disease risk by 76 per cent. "It promises to be an effective safe, cheap, and tasty alternative to reduce cardiovascular disease and increase life expectancy in the general population," they say.
7 years
Lose weight
Losing weight can add as much as seven years to life. A team at Oxford University showed that people who are obese at the age of 40 – body mass index or BMI greater than 30 – died, on average, seven years earlier. A Harvard study found that people who gained no more than five pounds between age 20 and midlife had one third the risk of diabetes, heart disease, high blood pressure, and gallstones as men and women who put on between 11 and 22 pounds.
7.5 years
Stay positive
Study based on 660 people aged over 50 shows that those who had a more positive take on life and ageing lived on average 7.5 years longer than the grouches. Results from the 23-year Yale University study are supported by work in the Netherlands which shows that optimists also live longer. Optimists had a 55 per cent lower risk of early death. Researchers say pessimistic people may be more prone to developing habits and problems that cut life short, such as smoking, obesity and high blood pressure.
8 to 10 years
Don't smoke
Not smoking adds up to 10 years to life. A team at the University of Helsinki found that those who had never smoked lived an average 10 years longer than those who smoked more than 20 a day. Research on men in New Zealand showed that 50 per cent of smokers die prematurely, and that they die 14 years earlier than non-smokers, and heart disease, strokes and cancer are among the biggest killers. The good news for smokers is that it is never too late to give up, According to the US National Institute on Drug Abuse, a 35-year-old man who quits smoking will, on average, increase his life expectancy by 5.1 years. A study at the Erasmus Medical Centre in Rotterdam showed that even men who underwent heart surgery lived three years longer if they gave up smoking after the operation.
10 years (men)
Get married
According to a Chicago University report, married men live, on average, 10 years longer than non-married men, while married women live about four years longer than non-married women. One theory is that men who marry add years to their life because they adopt less risky and more healthy lifestyles as a result of the commitment brought on by marriage. Married women may live longer due to improved combined financial wellbeing as a result of marriage. However, one Swiss study found that being married shortens a woman's life by 1.4 years, possibly due to the stress and strain of living with a man. According to an Australian government report, never marrying increases the risk of death over the next 10 years by 10.6 per cent, while being separated or divorced increases it by 9.4 per cent.
10-plus years
Be happy
A study based on nuns shows that the happiest lived a decade longer than the miserable. The two-year study at the University of Kentucky, found happy nuns were also less likely to develop Alzheimer's. One theory is that happy people are more likely to spot when they are ill and seek help, and less likely to smoke and be stressed.
14 years
Change your lifestyle
Changing four behaviours can add 14 years to life expectancy according to a study based on 20,000 people over 45 led by Cambridge University. Researchers found that those who exercised regularly, ate five portions of fruit and vegetables a day, didn't smoke, and had a moderate alcohol consumption lived an average of 14 years longer than those who adopted none of these behaviours.
20 years
Be wealthy and live in the right neighbourhood
Wealthy people live longer than the poor. One of the starkest contrasts was found by Baltimore health officials in the US. In the impoverished neighbourhoods, average life expectancy was 63 years, against 83 in wealthy suburbs.
Bom , gentes agora é só praticar e comemorar!
qualidade dos anos vividos
Os irmaos Grimm ja' tinham documentado a sabedoria popular que mais importante e' a qualidade dos anos de vida.
Um "de biologicas" deu as tecnicas para influenciar a longevidade.
Um "de exatas" vai ajudar a avaliar matematicamente os efeitos destas tecnicas.
Como em 1982 nao tinha "de humanas" cada um tera' que avaliar o valor de viver mais ou viver menos por conta propria.
Como exemplo de analise vou usar o exemplo do chocolate:
Assumindo uma vida de 80 anos e que para obter o efeito de 2 anos adicionais e’ preciso comer uma barra de chocolate a partir dos 5 anos ate’ of fim da vida a 82 (80+2) anos. E que o tempo comendo chocolate e’ de 5 minutos por dia
Tempo comendo chocolate: 140525 [min] = 77*365*5 => 98 [dia].
Tempo comendo chocolate com overhead (50% ou 1/3 do dia dormindo, ...): 147 [dia]
O tempo adicionado por comer chocolate a vida toda e’: 730 [dias] = 2 * 365
Tempo livre adicionado por comer chocolate = 583 [dia] = 730 - 147
Comer chocolate adiciona `a vida o tempo necessario pra comer chocolate e mais 19 meses.
Lembrem que na realidade os 3 meses sao distribuidos por uma vida toda e os 2 anos sao adicionados no fim da vida.
Pra quem gosta de chocolate 3 meses comendo chocolate e’ um prazer.
Dai’ precisa decidir se viver 21 meses a mais e’ uma vantagem adicional ou o preco pago por comer chocolate.
Pra quem quer viver mais mas detesta chocolate, 3 meses comendo chocolate e’ o remedio amargo pra extender a vida por 21 meses.
E quem nao quer extender a velhice, precisa decidir se vai evitar comer chocolate mesmo gostando.
Cada um tem que decider se gosta de comer chocolate ou se quer viver 2 anos a mais no fim da vida.
Eu como chocolate pelo prazer de saborear um bom chocolate. Chocolate meio-amargo todo dia.
A analise das outras tecnicas ficam como um exercicio pro leitor.
Por esse raciocínio, não
Por esse raciocínio, não deve valer muito a pena fazer exercícios físicos, por exemplo.
Faça contas semelhantes para uma pessoa que pratica longos 30 minutos de atividade física por dia. O saldo de tempo será provavelmente negativo.
Por esse raciocinio mesmo
O raciocinio torna claro como voce esta' aplicando os seus valores pessoais para tomar uma decisao.
A linha de pensamento proposta coloca em termos numericos a questao para que voce possa fazer uma escolha consciente.
A exatidao de dias e minutos abre a opcao de escolher uma coisa ou outra usando o seu criterio de decisao pessoal. Com os seus valores do que e' "bom" e "valioso".
Ficou nas entrelinhas do seu comentario que o numero de anos vividos trunfa o que se fez durante a vida. Eu estou dizendo que essa e' uma decisao pessoal.
No meu ver, uma vida mais longa nao e' necessariamente melhor. Quantidade versus qualidade.
Usando o raciocinio que eu dei voce vera' que o tempo aplicado a exercicio fisico talvez seja maior que a extensao dos anos de vida. E ai' voce precisa aplica o fator qualidade de vida para tomar uma decisao.
Voce gosta de fazer atividade fisica? E se a atividade for na forma de um esporte competitivo que voce gosta?
Se a atividade for neutra (o tempo ganho e o tempo despendido for igual) fica uma questao de preferencia de uso do seu tempo.
Mesmo se o saldo nao for zero ainda e' uma escolha do que fazer durante a vida.
A questao fica sendo a troca entre tempo usado fazendo exercicio (ou esporte) e que outra coisa poderia ser feita no mesmo tempo, mais ou menos o tempo adicionado ou subtraido por fazer esporte ou a outra atividade.
Se voce se sente bem fazendo exercicio fisico vai deixar de faze-lo porque esta' consumindo parte da sua vida numa quadra esportiva ou no salao de ginastica ou andando de bicicleta? E se nao fizer, e' porque prefere fazer algo diferente com o tempo "economizado" nao fazendo uma atividade fisica regular?
Por exemplo, eu nao faco "ginastica em academia" porque acho chato, mesmo sabendo que seria bom pra saude. preferiria jogar tenis (irregularmente) porque gosto do esporte mesmo sabendo que os beneficios pra saude sao menores que ginastica.
O proposito da vida e' viver mais?
A gente deve escolher o que fazer baseado em quanto a atividade extenda a vida em termos liquidos?
E depois disso, o que a gente esta' fazendo com todo este tempo "extra"?
De alguma forma voce precisa usar o seu tempo de vida.
Proposta provocativa nao? ;^)
Quantidade X Qualidade
O que eu quis dizer é que não há um cálculo matemático que resolva sozinho essa questão. E se existisse, você não pode subtrair o tempo que "gastou" comendo chocolate do seu tempo de vida, porque enquanto o comia, você estava vivendo!
Como nao tem um calculo matematico?
O Durval, a matematica e' pra ajudar a avaliar as escolhas classificando o tempo empreendido na atividade e o tempo adicionado ou subtraido pela atividade.
O valor (peso) que voce da' pra cada tempo e' que completa a formula de custo ou beneficio. E esses valores sao diferentes pra cada pessoa.
Definitivamente pode e deve-se usar a subtracao na equacao porque e' uma escolha do que fazer entre as muitas coisas que se pode fazer.
Certas atividades aumentam a duracao de vida (ex.: comer chocolate) e outras diminuem (ex: fumar). Cada atividade consome um tempo.
Das coisas que voce vai fazer na vida voce tem que decidir.
Como e' que um aluno da 316 vai dizer que nao da' pra fazer um modelo matematico pra esta questao :^)
Olha uma equacao so' pra manipular a duracao de vida:
V ... vida total (projetada)
Vm ... vida media fazendo atividade "neutra"
cx ... tempo consumido na atividade x.
dx ... delta em relacao a vida media, positivo ou negativo, por fazer a atividade x por cx tempo.
SUM() ... somatoria de todos os x de 0 a N.
V = Vm + SUM(dx) = SUM(cx)
Se e' so' pra otimizar a duracao, escolha atividades cx que somem aos anos que voce quiser.
E para adicionar o custo ou beneficio (positivo ou negativo) do valor (peso) que voce da' ao que esta' fazendo adicionamos fatores de qualidade.
Q ... qualidade de vida
Qm ... qualidade media
qx ... valor dado a unidade de tempo gasto na atividade x.
Q = Qm.(Vm + SUM(dx)) = SUM(qx.cx)
Pra otimizar pra qualidade de vida faz-se o que der a maior soma SUM(qx.cx) que pode significar uma vida mais curta, SUM(cx) menor que a soma optimizada so' pra SUM(cx).
Tanto da' pra subtrair tempo gasto numa atividade porque pode substitui-la por outra atividade que sera' somada como da' pra subtrair qualidade em atividades que voce nao gosta e adicionar qualidade em atividades que voce gosta.
'O tempo é a insonia da eternidade'
Mosquito teimoso,vc como sempre,usa muito bem o raciocínio,então aqui vai um pouco de sal,para dar mais gosto na Paella.
Qdo li,foi quase um choque,apesar de serem apenas palavras,em algum lugar me tocaram:
"Não sejas muito justo; nem mais sábio do que é necessário, para que não venhas a ser estúpido."
"Se as coisas são inatingíveis... ora!
Não é motivo para não quere-las...
Que tristes os caminhos, se não fora
A mágica presença da lua e das estrelas!"
Na primeira frase, agradeçamos a eclesiastes(7,16),a tradução para a última palavra, pode ser variada, mas preferi esta.
O segundo é um poema, por mim adulterado do Mario Quintana'das utopias',ambas ,apesar de não serem racionais, na minha humilde impressão, acrescentam 'algo' ao entrevero dos colegas
Simples e' melhor
O Mane' tem razao uma resposta simples e' mais clara e acertada. Uma resposta mais esclarecedora teria sido:
Se a atividade "exercicio 30 min por dia" prolonga a vida, o total da vida aumenta fazendo exercicio.
Medindo o numero de anos de de vida, exercicio so' pode adicionar.
Como fazer exercio ocupa mais tempo do que o exercicio extende a vida, a diferenca esta' substituindo uma outra atividade.
Medindo qualidade o efeito pode ser negativo ou positivo dependendo se voce valoriza mais, ou menos o tempo total de fazer exercicio em relacao ao saldo perdido da outra atividade.
Que doideira é essa???????????
Gente!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quase caí dura quando comecei a ler isso tudo!!!!!!!!
Tudo bem que no Band só tinha exatas e biológicas e acho que é por isso mesmo que eu fui pro Galileu Galilei em 81 e em 82 me formei lá.
Pensar em tantos cálculos matemáticos pra tentar viver mais e melhor seria "a morte" pra mim.
Fora que eu tenho tendência genética em me tornar diabética, portanto "comer chocolate" talvez me levasse mais rápido pra morte ou pra um final de vida muito infeliz. E fazer exercícios é um grande prazer pra mim, portanto ocupar-se dessa atividade seria um tempo vivido com prazer e não tempo perdido... sei lá, talvez eu realmente não tenha conseguido entender muito bem esses cálculos...
Bota doideira nisso
A Matemática é muito boa para lidar com quantidades. Mas quando entra a questão da qualidade, ela tem que pedir socorro a outras áreas do conhecimento.
O tempo não é só "negativo" ou "positivo", ele tem diversas gradações de qualidade. O chocolate, idem.
Uma vez li uma definição muito interessante de Estatística: é a ciência que diz que, se eu me empanturrei comendo um frango inteiro e você ficou passando fome sem comer nada, nós na média comemos meio frango cada um.
Tudo é relativo (opinião de um Bacharel em Direito)
Caro amigo Kida,
Fazer 30 minutos de ginástica por dia é positivo, pois não somente prolonga a vida, como resolve alguns problemas que nos fariam viver na cama por alguns anos :-o
Mas, faça ginástica com moderação após os 40: vá a uma academia, com acompanhamento médico e de um treinador!!! Minha irmã foi fazer canguru em casa, pois o médico aconselhou exercícios físicos e ela ROMPEU 70% do músculo da perna :-o Olha só o feito: 6 semanas com a perna imobilizada !!!
Quando cheguei a pesar mais de 100Kg, com pressão 17/10, o cardiologista olhou para mim e disse que eu só tinha mais 6 meses de vida :-o Isto foi em 1999/2000, quando fiquei desempregado pela primeira vez ...
Se eu não tivesse adotado uma posição de começar academia, moderar O CHOCOLATE (e pizza, feijoada, ...) a profecia talvez tivesse sido correta ...
Tenha sempre Fé em Deus e acredite que Ele o guiará nas dificuldades :-)
Hoje estou pesando 83 Kg e somente estive em melhor forma física durante a POLI (anos 80), antes de começar a trabalhar ...
Lembre-se, Kida: moderação na ginástica !!! E com acompanhamento médico e de um professor de academia ...
UGA,
Paulo Sunao
lógica
Acredito que a exposição do mosquito elétrico foi muito bem feita ,apesar de poder ser considerada doideira ,mas nesse mundo de sansara em que vivemos , a doideira é só uma questão de ponto de vista ,ou do padrão referencial que se adota.
Em todos os ramos da ciência ,e de alguns ramos das religiões universais(foi uma surpresa para mim tbem) ,esse tipo de raciocínio lógico ,determinado e insistente ,foi que permitiu que nós chegássemos a ter e ser o que somos hoje.
Um livro muito interessante e que parece em muitos trechos ,uma doideira ,é :'um brasileiro na china...'-Gilberto scofield jr , que cita situações que para mim eram ,no mínimo ,inusitadas ,e que tiveram de ser resolvidas com pensamento lógico ,dados o tamanho da população e a escassez de recursos( até planetários) ,livro muito bom ,engraçado ,atual.
Pode ser uma doideira minha ,mas eu particularmente gosto qdo vejo um ponto de vista tão bem defendido como foi aquele pelo mosquito elétrico ,é como analisar uma partida de xadrez muito bem jogada ,e disso o Sunao sabe do que se trata ;apesar de que ,um dos enxadristas que mais admiro ,foi um cara chamado Mikhail Tal ,que lá pelas tantas jogava a 'lógica de lado' e jogava pelo "instinto"- como ele dizia ,era um show.
para viver mais
somente para citar algo de proveitoso, citarei Confúcio:
- Há homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde. Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no futuro. Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido..
mas, por certo que em nada sigo o ensinamento.
Demorou pra voltar aos pontos do meu primeiro post.
O Mane' que me desculpe se a intencao do post inicial foi mesmo de ensinar como viver mais. Eu li como um artigo de infotainment e respondi desta forma. A minha intencao foi provocar uma troca de ideias, acredito que era essa a intencao do mnjr2 tambem.
Considerei questionar a validade das tecnicas pra prolongar a vida mas escolhi abrir a discussao questionando a validade de perseguir uma vida mais longa e como escolher o que fazer a cada minuto da vida.
A dificuldade desta questao nao e' em modelar a pergunta em termos matematicos mas em "assign a value" pra cada coisa.
Reconhecendo onde esta' a dificuldade do problema, nao ha razao pra fazer um modelo mais complexo, apesar de que eu queria escrever uma equacao mais cabeluda pra "efeito" e fui limitado pelos meus conhecimentos the formatacao de texto no computador.
Infelizmente muita gente tem essa ojeriza a qualquer coisa matematica. Se voces puderem superar esse preconceito contra a matematica por tempo suficiente pra examinar as ideias por tras das equacoes, verao que os mesmos conceitos foram expressos de uma outra forma. E que a diferenca e' so na linguagem empregada. E em outra lingua voce tem "insights" diferentes.
1) Pra quem acha que a vida e' uma merda, o suicidio parece uma solucao.
2) Mas essa e' uma solucao limitada porque sempre tem a alternativa de encarar a vida "numa melhor" e apreciar mais a vida que tem.
3) Exceto para aqueles que coincidem os gostos pessoais com uma vida muito saudavel, uma vida melhor e' uma vida mais curta porque qualquer desvio de uma vida saudavel levam a uma vida mais curta.
Em termos matematicos.
1) Examinando o lado esquerdo da equacao.
Se Qm < 0 (qualidade media abaixo do valor que "vale a pena viver").
Vm (anos vividos) e' sempre positivo.
Qm*Vm < ou = 0.
A otimizacao de Qm*Vm resulta em Qm*Vm = 0 => Vm =0.
2) Examinando o lado direito da equacao.
SUM(qx.cx)
para ter Qm*Vm > 0, como cx >0, aumente ci com qi > 0.
3) Por definicao se um conjunto de atividades Cx = {c1,c2,..., cx} e' maximo,
Para qualquer Ci diferente de Cx
SUM(Cx) > ou = SUM(Ci).
Para viver mais-isolamento de fatores
Qdo li o texto da primeira vez achei-o interessante ,curioso , só que depois da afirmativa 3 do mosquito elétrico :
"3) Exceto para aqueles que coincidem os gostos pessoais com uma vida muito saudavel, uma vida melhor e' uma vida mais curta porque qualquer desvio de uma vida saudavel levam a uma vida mais curta."
e a prova matemética dessa afirmação , resolvi ler novamente o texto original com uma visão mais crítica ,menos descompromissada e vi o seguinte:
1)antes uma peq. estória ;
no século passado ,no início da nematologia em plantas ,um determinado pesquisador,para determinar se havia prejuízo(para as plantas)qdo do ataque de nematóides nas raizes e quantifica-lo ,realizou um experimento em que haviam:plantas atacadas e não atacadas por nematóides;e a conclusão a que ele chegou era de que as plantas não atacadas se desenvolviam de modo pior do que aquelas atacadas!o que hoje sabe-se ser incorreto. Então onde estava o erro? O erro estava no método utilizado para o isolamento dos nematóides(fatores); como o conhecimento em biologia e microbiologia de solos era incipiente naquele tempo o pesquisador utilizou um produto ,para eliminar os nematóides ,que tb eliminou outros organismos ,como as micorrizas(que ajudam na absorção de nutrientes),comprometendo o resultado da pesquisa.
2)O texto se refere a vários estudos nas mais variadas condições;
3)Fora alguns princípios(enzimas ,fito hormônios etc)que possam prolongar a vida e que estão presentes em determinados alimentos;
4)Na maioria deles ,a conclusão que cheguei ,foi a de que pessoas centradas que vivem em harmonia e felizes no seu ambiente tendem a viver mais!
E o texto que compilou as diversas pesquisas pecou no isolamento dos fatores(avalisando as outras pesquisas) e assim na conclusão geral :como viver 114 anos...
Visão lateral-Para viver bem
No xadrez ,como em outras atividades ,é importante ter visão lateral ,e os resumos abaixo ,talvez ajudem a aumentar essa "visão lateral" em muitos pontos no nosso dia a dia. Sugiro que leiam com muita calma e concentração .
" Se você é poeta, vê claramente uma nuvem em um papel em branco. Se não existir a nuvem, a chuva não cai. Se não cair a chuva, a árvore não cresce. Se não cresce a árvore, não se faz papel. Então, podemos dizer que o papel e a nuvem se encontram em interexistência. Se observarmos mais profundamente o papel, veremos nele a luz do sol. Sem a luz do sol, o mato não cresce. Ou melhor, sem ela, nada no mundo cresce. Por isso, reconhecemos que a luz do sol também existe no papel em branco. O papel e a luz do sol encontram-se em interexistência. Se continuarmos observando profundamente, veremos o lenhador que cortou a árvore posteriormente levada à marcenaria.
Veremos também o trigo no papel. Sabemos que o lenhador não pode existir sem o pão de cada dia. Por isso, o trigo, a matéria-prima do pão, também existe no papel. Pensando desta maneira, reconhecemos que um papel branco não pode existir quando faltar qualquer um destes elementos. Não posso citar nada que não esteja aqui, agora. O tempo, o espaço, a chuva, os minerais contidos no solo, a luz do sol, as nuvens, os rios, o calor... tudo está aqui, agora. Não podemos existir sozinhos.
Este papel branco é totalmente constituído de 'elementos que não são papel'. Se devolvermos todos os 'elementos que não sejam papel' à sua origem, o papel deixará de existir. O papel não existirá se forem tirados os 'elementos que não sejam papel'. O papel, em sua espessura fina, contém tudo do universo. Nele, não há nada que não exista em interdependência. A inexistência de elementos independentes significa que tudo é satisfeito por tudo.
Temos que existir em interexistência com os demais, assim como um papel que existe porque todo os demais elementos existem. "
Pois bem continuando nesta linha:..." À medida que você começa a pensar mais e mais sobre a árvore, descobre que tudo no universo ajuda a fazer parte dela o que é; que ela não pode em momento algum ser separada de qualquer outra coisa; e que é o significado que queremos dar quando dizemos que as coisas são vazias, que não têm existência independente."
Ou..."Os fenômenos são vazios no sentido de que eles não têm qualquer existência independente ou inerente."
Assim..."O vazio (sânsc. shunya) é a ausência de uma essência, entidade ou existência inerente (sânsc. svabhava). A ausência de uma essência não significa que os fenômenos não existam, mas sim que eles são destituídos de 'existência própria,' de uma 'natureza própria', e que eles 'existem' apenas relativamente, em dependência de causas, partes e condições. Por causa de nossos obscurecimentos, percebemos os fenômenos de forma errônea, distorcida ou exagerada."
Achei este conceito de interdependência/vazio(destituído de existência própria),muito profundo ,lógico e interessante.
Encontrei isto em:
www.dharmanet.com.br/prajna/intro.htm
Aproveitem